🍉スイカについて🍉
スイカには、カリウムやスイカの果汁から発見されたアミノ酸の一種・シトルリンが多く含まれており、むくみの解消や利尿作用、老廃物の排出を促すため、高血圧の予防にも効果的だといわれています。
またシトルリンには、疲労回復、動脈硬化の予防効果もあるとされています。
スイカの赤い果肉には、抗酸化作用のあるカロテンとリコピンが含まれています。
真ん中に近づくほど甘くなるため、放射状にカットすることでバランスよく食べることができます☝️
さらに、スイカには体を冷やす働きがあり、90％以上が水分なので夏の水分補給におすすめです✨️
