1月13日(火)　今日の給食

肉とごぼうの混ぜごはん
ごぼうは食物繊維が豊富に含まれている野菜です✨
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方がバランス良く含まれている点も特徴です！

水溶性食物繊維は、腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。
また、不溶性食物繊維は、便のかさを増やし、腸の動きを促進することで排便をサポートする効果もあります