【酢鶏】
酢を使った料理は、疲れた胃腸を元気にしたり、体内の老廃物や有害物質を取り除く働きを助けてくれる効果もあると言われています。
その他にも酢には、高血圧・中性脂肪や血液の流れをスムーズにする効果もあるそうです☝️
スポーツなどで疲れた時に、酢と糖分を一緒に摂取すると回復が早くなります。疲れた時は甘い物…と思ってしまいがちですが、糖分だけを摂取するよりも、酢と一緒に摂取したほうが疲労回復効果が強いそうです。
疲れた体には糖分も酢も両方摂取できる、リンゴ酢やはちみつ黒酢も効果的です✨️
2月19日(木) 今日の給食
