【おにぎり】 ふりかけは『かおり』と『ゆかり』です。 『かおり』は青じその色と香りをそのまま生かしたふりかけです。 『ゆかり』は赤しそを使ったふりかけです。 両方とも、しそを使ったふりかけですが、それぞれ違う香りや味を楽しめると思います。食べ比べて違いを感じてみて下さい。 【バナナ】 バナナに含まれる糖質はいろいろな種類を含んでいます。種類によって体内でエネルギーに変わる速さが違うので、すぐにエネルギーに変わるものもあれば、ゆっくりと時間をかけてエネルギーに変わる糖質もあります。また、バナナに含まれる食物繊維も糖質の消化をゆっくりにするので、腹持ちが良く、血糖値が急激に上昇しないのも特徴の１つです。
