4月30日(水)　今日の給食

【手作りふりかけごはん】
しらす干し、小松菜、花かつおを使った栄養たっぷりな手作りふりかけのごはんです！

小松菜は、鉄分やカルシウムを多く含んでいます。カルシウムは、カルシウムだけでは吸収されにくい栄養素ですが、ビタミンDと一緒に摂ることで、吸収率がアップします！
ビタミンDは、しらす干しに含まれています。そのため、小松菜としらす干しを一緒に摂ることによって効率よくカルシウムを摂取することができます！