【しらすチャーハン】
しらすチャーハンには、パプリカやピーマン、コーン、玉ねぎ、レタスなどたくさんの食材が入っているので、カラフルで、見た目も楽しめるチャーハンになっています。
しらすは、カルシウムを多く含んでいるのに加えて、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも含まれているので、カルシウムを効率よく摂取することのできる食材のひとつです🦴
しらすやツナの風味があるので、調味料を多く使わなくても美味しく食べることができます！
【ポテトサラダ】
ポテトサラダには、枝豆が入ります！
これからが旬の食材の枝豆が入ったポテトサラダになっています🫛
