朝のおやつにきゅうりが出ます🥒
かじりとって、咀嚼の練習にもなるようにスティック状のきゅうりが出ます。
きゅうりは水分とカリウムを豊富に含み、利尿作用があるので体内にこもった熱の排出を促す効果があります。きゅうりは、夏の水分補給としても効果的な食材です！
【中華コーンスープ】
スープに入るチンゲンサイは、ほのかに甘味があり、茎が肉厚でシャキシャキとした食感が特徴です。チンゲンサイは鉄やカルシウム、β-カロテン、ビタミンCなどさまざまな栄養素が含まれ、野菜の中でも栄養価が優れています！
スープにすることで水に溶けやすい栄養も無駄なく摂ることができます。
