豚肉
ビタミンB群が多く含まれています。ビタミンB群は、糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進める働きをしています。
さらに、冷しゃぶ風にはキャベツ、人参、きゅうりなどの野菜が入っています。野菜には、ビタミンAやビタミンC、カルシウムや鉄、食物繊維などの様々な栄養素が含まれています。
1品でたくさんの栄養がとることが出来るメニューです
干しいわし
栄養がギュッとつまった優秀な健康食材です🐟小魚を丸ごと食べられるため、カルシウムやDHA、たんぱく質など、骨や脳、体の基礎を支える栄養素をしっかりと摂ることができます✨
