今日のメニュー

5月15日（木）

ささみフライ　ケチャップスパゲティー　キャベツスープ　ごはん

今日は、ささみカツです。

食べる時にケチャップソースをかけるので下味の食塩は少し控えめにしました。

汗ばむ季節になり塩分も必要な時期にもなりますが

余分な塩分を排出するには

野菜ジュースや、果実ジュース、豆乳、牛乳、飲むヨーグルトなどを飲むとよいそうです。（カリウムで余計な塩分を排出）ですがこれらの飲料を摂取するときには糖分、カロリー、飲み過ぎにも注意が必要です。