今日のメニュー

７月３１日（木）

ごはん　みそ汁　鶏肉と大根の煮物　もやしときゅうりの酢の物

今日の鶏肉と大根の煮物には、鶏肉、大根、にんじん、いんげんの他にたっぷりの厚揚げが入っています。

厚揚げは、良質なタンパク質をはじめ、カルシウム、鉄分、大豆イソフラボン、ビタミンKなど、身体に必要な栄養素が豊富に含まれた食品です。

暑い夏を乗り切るためにも、毎日の食事に積極的に取り入れたいですね。