今日のメニュー

９月１６日（月）

ごはん　みそ汁　鶏肉じゃが　切り干し大根のサラダ

今日は、鶏じゃがです。

じゃがいもは、栄養満点で、様々な料理に使える便利な食材です。免疫力を高める効果の じゃがいもには非常に多くのビタミンCが含まれていて、免疫力を高めてくれる働きがあるので風邪やがんの予防に効果があります。

また、鶏肉には体内で筋肉や組織を構築するために必要なたんぱく質が豊富に含まれているため特に成長期の子供にとって重要です。

豚肉で作る肉じゃがと比べるとカロリーも抑えられますよ。