【ピザバーグ】
豚ひき肉は、たんぱく質が豊富で筋肉や体力の維持、疲労回復に役立ちます。
また、ビタミンB1 が多く含まれており、糖質を効率よくエネルギーに変えるのを助けてくれるため、疲れやすいときやスタミナ補給に最適です。
ピザバーグは、鉄板に肉だねを敷き詰め、ケチャップを塗り、その上に輪切りにしたピーマンとチーズを乗せます。
いつものハンバーグとは違う味と見た目を楽しんでください✨️
【おからの彩サラダ】
おからは、食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え便通を改善する効果があります。
食物繊維は、胃の中で水分を吸って膨らむため、 胃が膨らんだ感覚が脳に伝わり、満腹感が得られます。
また、植物性たんぱく質やカルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルも含まれており、筋肉や骨、血液の健康をサポートしてくれます。
