6月4日(水)

お昼：ごはん・煮魚・じゃがいもきんぴら・すまし汁

おやつ：ヨーグルト

今日の煮魚に真たらを使用しました

真たらは高たんぱく低カロリーで、健康維持に役立つ栄養素が豊富に含まれた食材です

魚好きな子が多いので喜んで食べていました

じゃがいもの旬は、春(5~6月頃)の「新じゃが」と、秋(10~11月頃)の「じゃがいも」の二回あります

ビタミンCが100ｇあたり28㎎含まれており、リンゴの約4.7倍の量です

また、食物繊維も豊富で、免疫向上、便秘予防など様々な健康効果に役立ちます