お昼：しらすチャーハン・おからサラダ・すまし汁
おやつ:フルーチェ(もも)
農園で収穫した玉ねぎをしらすチャーハンに
保護者の方から頂いたズッキーニはチャーハンに、きゅうりはサラダに使用しました
しらすは栄養価の高い食品で、特にカルシウム、ビタミンⅮ、ビタミンＢ12、タンパク質が豊富です
これらの栄養素は骨の健康維持、神経機能の正常化、赤血球の生成などに役立ちます
今日のチャーハンは玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、レタス、ズッキーニなど野菜が沢山使われていて
更にしらす、ツナも入っているのでとても食べ応えのある一品です