お昼：カレーライス・おからサラダ・ヨーグルト
おやつ：ココアスコーン
今日のカレーライスには、玉ねぎ、ズッキーニ、豚肉、トマト、じゃがいも
保護者の方から頂いた冬瓜、農園で収穫したなすが入っています
おからサラダに入っているブロッコリーには、ビタミンＣ、たんぱく質、カリウム、食物繊維
β-カロテン、葉酸、ビタミンK、スルフォラファンなどが豊富に含まれており
特にビタミンＣの含有量はレモンよりも多いです
これらの栄養素は、肌や粘膜の健康維持、骨の健康維持、便秘解消などに役立ちます
8月27日(水)