6月18日(木)

お昼：しらすチャーハン・おからサラダ・すまし汁

おやつ：フルーチェ(もも)

農園で収穫した玉ねぎを、チャーハンとすまし汁に使用しています

しらすチャーハンに入っているしらすは、骨や歯を強くするカルシウムや、その吸収を助けるビタミンⅮ、貧血予防に

働くビタミンＢ12などが豊富に含まれる栄養満点な食材です

おからサラダに使用しているおからは、大豆の栄養が凝縮されたスーパーフードです

食物繊維はごぼうの約2倍、さらに高たんぱく・低カロリーで、腸内環境の改善などサポートしてくれます