お昼：食パン・ミートボールのトマト煮・マカロニサラダ・牛乳
おやつ:おにぎり（ゆかり）
ミートボールは一つ一つ手作業で丸めてスチームコンベクションで焼きました
トマト煮にはトマト缶を使用しています
リコピン、カリウム、食物繊維が豊富で、生のトマトよりも効率よく栄養を摂れる優れた食材です
油と一緒に加熱すると吸収率がさらに上がります
今日は牛乳も付きました♪
牛乳は、カルシウム、たんぱく質、ビタミンB2などの栄養素がバランスよく含まれており、骨の健康を
保つ、睡眠の質を改善する、腸の調子を整えるなどの効果が期待できます
