7月6日(月)

お昼：スタミナごはん・しらす納豆和え・コンソメスープ

おやつ:スイカ

今日のスタミナごはんの食材は、玉ねぎ、人参、チンゲンサイ、たけのこ、コーン、ニンニク

豚肉を使用しています

豚肉は、疲労回復を助ける「ビタミンＢ1」が他の肉類に比べて圧倒的に豊富です

「ビタミンＢ1」は糖質をエネルギーに変え、疲労物質である乳酸の蓄積を防ぎます

含有量は牛肉の約10倍とも言われ、スタミナアップに最適です