9月11日(金)

お昼：ひじきごはん・サツマイモの味噌汁・チーズ

おやつ:アップルパイ風マフィン🍎

ひじきごはんに使用しているひじきは乾燥ひじき10gで牛乳約1本分のカルシウムが摂取できると言われるほど

豊富で、骨の健康維持にとても有効です♪

ひじきは約半分が食物繊維でできています。ごぼうと比較しても非常に高い含有量を誇り、便秘解消や

腸内環境の改善に効果的です♪