2月16日(月)

お昼：ひじきごはん・厚揚げの和風あん・すまし汁

おやつ：チーズ蒸しパン

ひじきの栄養は油で炒めると効率よく摂れます

抗酸化作用のあるβーカロテンやビタミンA,Kなどの脂溶性栄養素の吸収率が大幅に向上し

栄養価が高まります

ひじきごはんにすることで、骨や血液の健康維持、便秘解消などにも効果的です