2月20日(金)

お昼：あんかけチャーハン・春雨スープ・バナナ

おやつ：フルーチェ(いちご)

今日のあんかけチャーハンは

ツナで味付けしたチャーハンの上に野菜たっぷりの餡をかけました

餡に使用しているタケノコには腸内環境の改善、便秘予防などに効果的です

うまみ成分のアミノ酸「チロシン」も豊富で、脳の活性化やストレス緩和も期待できます