お昼：枝豆とじゃこのごはん・かにかまサラダ・ねばねば汁・チーズ
おやつ：フルーツポンチ
枝豆の旬は、一般的に６月から10月までとされています
品種や産地によって多少前後しますが、７月から8月にかけてが最も美味しく食べられる時期です
良質なたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンⅭ、葉酸、食物繊維、カリウム、鉄分など多くの栄養素を含む緑黄色野菜です
ねばねば汁には、オクラ、なめこ、とろろ昆布等が入っています
オクラのネバネバ成分は、水溶性食物繊維のペクチンが主成分で、腸内環境を整えるなどの効果があります