7月3日(木)

お昼：ごはん・おろしハンバーグ・枝豆・みそ汁

おやつ:チーズ蒸しパン

疲労回復には、ビタミン類(枝豆、豚肉など)

水分不足には果物(もも、ぶどう、スイカ、メロンなど)

野菜(冬瓜、きゅうり、大根など)とこの時期取り入れたい食材をメニューに入れています

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◎疲労回復→枝豆(枝豆)、豚ひき肉(おろしハンバーグ)

◎水分不足→冬瓜(みそ汁)大根(おろしハンバーグ)