7月30日(水)

お昼：ごはん・白身魚となすの旨ポン和え・ひじきと枝豆のサラダ・とろろ昆布のみそ汁

おやつ：ぶどうゼリー

今日は白身魚に真鯛を使用しました

白身魚は胃や肝臓の働きを整えてくれ、体力回復効果もあります

なすは体の熱を冷まし、血液の流れを改善してくれます

暑いこの時期には取り入れたい一品です