11月5日(水)

お昼：ごはん・魚のおろし煮・ほうれん草の胡麻和え・豚汁

おやつ：りんごゼリー

今日の魚のおろし煮には真たらを使用しました

胡麻和えに使用しているほうれん草は、豊富な栄養素が含まれていて、貧血予防、骨の健康維持

目の健康、便通改善、免疫力向上などに役立ちます

豚汁は、豚肉と野菜のたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で、特に食物繊維や鉄分、カリウムなど多く含み、発酵食品である味噌の栄養素と一度に摂ることができます