お昼：ごはん・ピザバーグ・おからの彩サラダ・アルファベットスープ
おやつ：フルーツポンチ
今日のピザバーグにはフードプロセッサーで細かくした人参と、手作業でみじん切りした
玉ねぎが入っていて、種の中にも野菜が沢山入っています
トッピングにピーマン、コーン、チーズをのせて焼いています
おからの彩サラダは、おからやロースハム、ブロッコリー、コーン、きゅうりなど
名前の通り、彩りの良いサラダになっています
おからは食物繊維が非常に豊富で、ごぼうの約2倍含まれています
ブロッコリーにも豊富に含まれているので腸内環境を整える効果が期待できます