9月16日(火)

お昼：ひじきごはん・ほうれん草の白和え・サツマイモのみそ汁

おやつ：ピザせんべい・ふかしいも

ひじきごはんには、骨の健康を保つカルシウム、疲労回復や貧血予防に役立つ鉄分、腸内環境を

整える食物繊維などのミネラルやビタミンが豊富に含まれています

サツマイモのみそ汁に入っているさつま芋にも便秘改善に役立つ食物繊維などの栄養素が豊富なので

免疫力を高める効果も期待できます