9月3日(水)

お昼：ごはん・魚のかば焼き・チンゲンサイの胡麻和え・ビーフン汁

おやつ：杏仁豆腐

今日の魚は、チダイを使用しています

身が柔らかく、食べやすい魚です

チンゲンサイの胡麻和えのチンゲンサイには、体内でビタミンAに変換されるβ-カロテンが

豊富で、目や皮膚の健康維持に役立ちます

また、骨や歯の健康に欠かせないカルシウム、カリウム、鉄、そして食物繊維なども豊富に含まれ

免疫力向上、疲労回復、貧血予防など、様々な健康効果が期待できる栄養満点の緑黄色野菜です