今日のメニュー

１１月１５日（水）
ごはん　厚揚げのケチャップ煮　わかめスープ　ブロッコリーのおかか和え

生揚げにはカルシウムやマグネシウム、タンパク質など骨を健康に保つ栄養が豊富に含まれています。
ケチャップは、醬油やみそに比べて食塩量が１/３以下で塩分が低い調味料です。
うま成分成分が豊富で、酸味や香辛料などがバランスよく含まれているため、ケチャップを使った料理には塩などの調味料を使わなくても美味しく仕上がりますよ。