お昼：ごはん・根菜の煮物・ひじきとさつまいもの和風和え・すまし汁
おやつ：抹茶マフィン
根菜の煮物は、食物繊維による腸内環境の改善や、ビタミン・ミネラルによる免疫力アップなどに最適です
鶏肉も入っているので良質なたんぱく質も同時に摂取でき、栄養バランスが良い一品です
ひじきとさつまいもの組み合わせは、不足しがちな鉄分やミネラルと、腸内環境を整える食物繊維やビタミンⅭを
同時に摂れる、栄養満点な組み合わせです
今日はどれも野菜をふんだんに使用したメニューでしたが、嫌がることなく、たくさん食べていました♪
