10月7日(水)

お昼：ごはん・魚の梅煮・ブロッコリーのおかか和え・すまし汁

おやつ：牛乳寒天

今日の魚は鯖を使用しました

鯖にはDHAやEPA、良質なたんぱく質が豊富に含まれています

鯖の梅煮は、青魚の良質な脂質と梅のクエン酸による相乗効果で、疲労回復等、高い効果が期待できます

ブロッコリーのおかか和えは、ブロッコリーの豊富なビタミンや食物繊維と、かつお節の良質なたんぱく質を同時に摂れる、栄養バランスに優れた一品です♪