10月1日(木)

お昼：納豆ごはん・魚のおろし煮・ブロッコリーの白和え・五目汁

おやつ:オレンジゼリー

今日の魚は「たら」を使用しました

「たらのおろし煮」は、胃腸が疲れているときなど、からだに優しいメニューです

「たら」は、魚の中でも特に脂質が少ないので消化にかかる負担がほとんどありません

大根おろしには、炭水化物やたんぱく質を分解する消化酵素が豊富に含まれています

「たら」の消化をさらに助けるため、胃が弱っている時や風邪をひきやすいこの時期に取り入れたい一品です♪