9月15日(火)

お昼：ごはん・からあげ・じゃがいもきんぴら・みそ汁

おやつ:ココアスコーン

じゃがいもに含まれるビタミンCは熱に強いデンプンに守られているため、加熱しても崩れにくく、免疫力の維持や

疲労回復を助けます。

蓮根(れんこん)には、ビタミンC、タンニン、食物繊維、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれており、免疫力向上や

腸内環境の改善に効果的です♪