7月16日(水)

お昼：ごはん・魚の梅煮・ブロッコリーのおかか和え・すまし汁

おやつ：カルピスポンチ

今日の魚の梅煮にはチダイを使用しました

梅には、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル

β-カロテン、ビタミンＢ群など、様々な栄養素が含まれています

これらの栄養素は、疲労回復、整腸作用、血圧の安定など様々な健康効果をもたらすとされています

サッパリとしているので食べやすかったのか綺麗に完食していました