10月22日(水)

お昼：ごはん・魚の塩焼き・納豆和え・すまし汁

おやつ：プリン

今日の魚は真鯛を使用しました

塩焼きでシンプルな味付けなので魚そのものの味がわかる一品です

納豆とほうれん草は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できる組み合わせです

納豆のビタミンＫやたんぱく質、ほうれん草の葉酸、鉄分、カロテン(ビタミンA)などが豊富で

粘膜の健康維持、骨の健康をサポート、腸内環境を整える効果などが期待できます