10月1日(水)

お昼：納豆ごはん・魚のおろし煮・ブロッコリーの白和え・五目汁

おやつ：オレンジゼリー

今日の魚は「たら」を使用しました

白身魚には、筋肉や体の組織を作るのに不可欠な良質なたんぱく質が豊富で、さらにビタミンⅮやＥ、

ビタミンＢ群が含まれている為、健康維持や成長に役立ちます

たらなどの一部の白身魚には肌や血管の健康に良いコラーゲンなども含まれています

五目汁には、玉ねぎ、人参、里芋、ごぼう、豆腐、葉ねぎが入っていて、とても具たくさんです