今日のメニュー

8月21日(木)

ごはん　厚揚げのケチャップ煮　コーンスープ中華風　きゅうりのツナあえ

　厚揚げは木綿豆腐を水切りして油で揚げた加工食品です。油で揚げている分、カロリーは高くなりますが、たんぱく質も木綿豆腐より多く含まれていて、カルシウムは約３倍、鉄分やビタミンKは約２倍と栄養価が高くなっています。どんな料理にも合い、食べ応えもアップする優秀食材ですね♪

おやつ　ごまスティック