今日のメニュー

9月29日(月)

ごはん 魚の照り焼き ひじきとさつま芋の炒り煮 大根のみそ汁

　さわらには良質なたんぱく質をはじめ、EPAやDHAが含まれていて、これは血流を改善したり脳機能の活性化に役立ちます。魚は生活習慣病の予防も期待できるので子どもの頃から食べ慣れていきたいですね。また、ビタミンDを多く含みカルシウムの吸収を良くしてくれるので、付け合わせのひじきと栄養面でも相性が良いです。

おやつ　オレンジジュース寒天