お昼：なめしごはん・春雨のそぼろ炒め・じゃがニラスープ
おやつ：フルーチェ(もも)
春雨のそぼろ炒めの彩りにパプリカを使用しています
パプリカには、ビタミンＣ、β-カロテン、ビタミンＥなどのビタミンが豊富で
免疫向上や疲労回復、目や皮膚、粘膜の健康維持に効果的です
じゃがニラスープは、じゃがいもとニラを一緒に食べることで
じゃがいものビタミンＣ、カリウム、クロロゲン酸と
ニラのビタミンＢ１、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カリウム、アリシン、β-カロテン食物繊維などの
栄養素を同時に摂取でき、疲労回復、免疫力向上、便秘解消などの効果が期待できます