8月29日（金）
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8月29日 (金)
食パン 鶏肉のトマト煮 ポトフトマト缶にはリコピンが豊富に含まれています。赤い色素成分で、カロテ…
8月28日 (木)
ごはん 豚肉のビーフン炒め ナスのみそ汁豚肉のビーフン炒め(4人分)豚もも肉150g 玉…
8月28日（木）
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8月27日 (水)
ハヤシライス チーズサラダ 干しいわし干しいわしにはカルシウム、鉄、ビタミンD、DHAなどを豊富…
8月27日（水）
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8月26日（火）
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8月26日 (火)
ごはん ハンバーグのねぎ塩レモンダレ トマト ねばねばみそ汁モロヘイヤには抗酸化作用のあるビタミ…
8月25日（月）
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8月25日 (月)
ごはん 春雨のそぼろ炒め ニラスープニラには疲労回復効果のアリシンが豊富に含まれます。ビタミンB…