7月16日 (水)

枝豆には良質なタンパク質やビタミンB1が豊富に含まれます。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えて体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、疲労から来るスタミナ不足の解消や夏バテに効果があります。