8月5日 (火)

カボチャは夏に旬を迎える栄養豊富な野菜で、夏バテ防止や美肌効果が期待できます。特にβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富で、抗酸化作用や免疫力アップに役立ちます。また水分やカリウムも含まれており、夏場の水分補給や熱中症対策にも効果的です。