9月1日 (月)

夏はビタミン、ミネラルが豊富な旬のカボチャを食べることで、紫外線ダメージの軽減、夏バテ予防、疲労回復が期待できます。またカリウムには、体内の塩分・水分のバランスを整える働きがあり、むくみの解消や高血圧の予防に役立ちます。