1月31日 (火)

海藻の一つであるひじきには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、ヨウ素など、体に必要な栄養素が多く含まれています。特に食物繊維が多く含まれており便秘予防や体内の脂質や糖を吸着し排出する効果があります。ぜひ、ひじきを食卓に取り入れてみてください。