10月6日 (月)

里芋はカリウムや食物繊維が豊富です。食物繊維は腸の動きを整え、血糖値やコレステロール値のコントロールにも役立ちます。またぬめり成分のガラクタンは胃の動きを守って消化吸収を助ける効果もあります。