3月4日(火)

しらすチャーハンは鶏がらで少し味付けをして炊いたごはんに、大きな鍋で炒めた具材を混ぜ込んで作っています。しらすにはカルシウムとその吸収を助けてくれるビタミンD、DHAやEPAなど成長に欠かせない栄養がたっぷり含まれていますよ。