5月30日 (金)

おからには食物繊維、タンパク質、ミネラルなど、様々な栄養が豊富に含まれている栄養満点な食材です。特に、食物繊維は豆腐や豆乳よりも多く含まれており、腸内環境の改善や便秘の予防に効果的です。