8月25日 (月) ごはん 春雨のそぼろ炒め ニラスープ ニラには疲労回復効果のアリシンが豊富に含まれます。ビタミンB1の吸収率を高め、疲労物質や糖質を分解してくれます。また胃腸の働きを活発にしてくれる効果もあります。 蒸しパン 8月22日(金) 前の記事 8月25日(月) 次の記事