9月10日 (水) ごはん 豆腐と青菜のチャンプルー 和風スープ 厚揚げは豆腐に比べると、2倍以上のタンパク質が含まれています。また、カルシウムは約3倍、鉄分は約2倍多く含まれています。 さつまいもとリンゴのケーキ 9月9日(火) 前の記事 9月10日 (水) 次の記事