7月22日(水)

お昼：ごはん・鮭の塩焼き・豆腐のさっぱりサラダ・すまし汁

おやつ:杏仁豆腐

鮭はDHA・EPAなどの健康的な脂質、骨を丈夫にするビタミンⅮ、強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンが

豊富なスーパーフードです

免疫力向上や疲労回復など期待できます

サラダに使用している豆腐は木綿豆腐です

たんぱく質が豊富で筋肉づくりに適しており、カルシウムや貧血予防に役立つ鉄分も絹ごし豆腐より

多く含まれています

トマト、きゅうり、レタスも入っていて食感も楽しめ、彩りで見た目も楽しめる一品です♪